otak di refresh menolak stres

otak di refresh menolak stres

otak di refresh menolak stres

Otak di Refresh Menolak Stres




tiap hari orang mandiri dan bekerja selalu penat dengan urusan pekerjaannya. Selalu
sibuk bahkan tak jarang banyak orang mondar mandir lalu lalang menjalankan tugasnya, dan tak jarang pula anak sekolah serta mahasiswa sering mengalami yang dinamakan stres.


Stres di sebabkan karna pikiran di paksa menuju target yang menjadi harapannya, sehingga daya kerja otak di paksa juga penuh pikiran dan kekwatiran, namun apabila dipaksakan tentulah kita yang rugi. Ada alternatif untuk menghindari stres dan merefresh otak kita, yaitu dengan sedikit gerakan tungkai kaki dan tumit. sewaktu akan tidur dengan wajah menghadap ke atas dengan posisi tidur serilex mungkin.


Kita majukan tungkai kaki kanan dan kiri bersamaan dan tahan sebentar sampai otot betis atau dengkul terasa tertarik, kemudian lepas dan rasakan.

Stelah itu kita majukan ke arah bawah jari jari kaki bersamaan sampai otot paha terasa tertarik, kemudian lepas. Lakukan sesuai keinginan, sampai otot otak di bagian belakang kepala terasa pyar pyar (bhs.jawa). Selain itu kita bisa tidur dengan nyenyak dan bangun pagi sudah segar dan fresh lagi.

Mudah Bukan? Selamat Mencoba..!
Blogger
Disqus
Pilih Sistem Komentar

Tidak ada komentar

Advertiser